ZAYIFLAMANIN AR-GE’Sİ Bir süredir zayıflamak için epeydir uğraş veren birisiyim. Önceleri çok zayıf olup da, sonra birdenbire kilolu birisi olduğunuzda psikolojiniz biraz daha bozuk oluyor. Sizi zayıf halinizle tanıyıp son görüntünüzü görenlerin şaşkınlığı ve yapılan yorumlar epey bir can yakıyor tabii. Gardırobunuzdaki 34 beden ve xsmall kıyafatleri görünce de hey gidi günler deyip içiniz kan ağlıyor. Tek tesellim uğruna her türlü hormon ilacını kullandığım, spordan uzun bir süre uzaklaştığım ve hamileliğim sırasında ne kadar sağlıklı besin varsa hepsinden tiksindiğim ve sonuçta da dünyaya getirdiğim kızım. Kilolarımın kaynağı maalesef bunlar oldu. Ama tabii teselli olmak yetmiyor yine de eski günlerimdeki aşırı zayıf hallerim olmasa da yine bir 36 beden olma hayallerim son gazda devam ediyor. İnsan işin içerisinde olunca anlıyor durumu. Zayıflama haplarını kullananları eleştiren ben, birkaç kutu kullandığımı buradan itiraf ediyorum. O berbat tatta olan zayıflama çaylarını da içtim tabii ki. Sonuç ise malum, kocaman bir hiç.. Tek başına mucize değil bu haplar, çaylar. Zayıflamada temel iki yol var. Biri daha az kalori almak diğeri ise çok kalori harcamak. Temelinde matematik prensibi var. Az olandan çok çıkarsa negatif değer ortaya çıkar. Kalori hesabında bu negatif değer kilo kaybıdır. Tabii bu iki yöntemin araçları ise; daha az kalori için az yemek, daha çok kalori harcamak için ise spor yapmak. Araçların türü size kalmış. Benim şuanda kullandığım yöntemler, hamileliğim sırasında tiksindiğim sağlıklı besinlere yeniden geçiş yapmaya çalışmak, diğeri de B-fit’e giderek günde yarım saat ile vücuduma zindelik, sağlık kazandırmak ve kilo kaybetmek. Basık, bodrum katı spor salonlarından, hiçbir motive edici faktörü bulunmayan spor salonlarından hiç hazzetmeyen birisi olarak B-fit’e ilk gittiğimde fark ettim ki siz sadece spor yapmıyorsunuz, pozitif bir enerjiyi de kendinize yükleyip gidiyorsunuz. Yeni insanlarla tanışıyorsunuz. Sadece kadınların olduğu bir ortamda kendinizi daha rahat hissediyorsunuz. İşten çıkınca koştura koştura hiçbir spor salonuna bu kadar istekle gitmedim. Burada bir şey var ve sizi spor yapmaya çekiyor. Yarım saatliğine de olsa kendiniz için bir şeyler yaptığınız, pozitif enerji ile yüklü bu ortama gitmediğiniz gün vicdan azabı çekiyorsunuz. Evimin yakınlarında, Turgut Özal Bulvarında olması da büyük bir şans benim için. Ama inanın şimdi Aya bile taşınsalar yine de peşlerinden giderim herhalde. Diğer tüm b-fit şubelerinin de aynı başarı ve pozitif enerji ile hizmet verdiklerine eminim. Şimdi düşünüyorum da yukarıdaki Ar-Ge fikirlerinin hayata geçirilmesini bir yandan da istemiyorum galiba. Yoksa böyle güzel ortamları nasıl yaşayabilir, başarılı kadın girişimlerini ve kadın girişimcileri nasıl yaratabiliriz? Başta B-Fit Turgut Özal ekibi iyi ki varsınız. Emeğiniz için teşekkürler ve sevgiler. Aynı dileklerim diğer tüm b-fit şubeleri için de geçerli.
Sevgili Balçova B-fit Çalışanları, Şubenizde spora başladığımdan beri çok mutluyum. 4 ay'da 78 cm inceldim. Ayrıca 8,2 kg zayıfladım. Şubenizde spora başlamadan önce yukarıda verdiğim değerlere inmek benim için bir hayaldi, taki arkadaşım Özden Musal bana Balçova'da B-fit adlı spor salonuna gittiğini ve fazla kilolarından kolaylıkla kurtulduğunu söyleyince hemen ben de şubenize kaydoldum, bu duruma sebep olan arkadaşıma da teşekkür ederim. Şubenizde spor yapmamın diğer artıları ise yıllardır yüksek seyreden total kolestrolüm ve kötü kolestrolüm (LDL) normal düzeyine düşmüştür. Ayrıca gün boyu iş yorgunluğu, stres ve bir sürü sorunlarımdan kurtulup rahatlamış olarak evime dönüyorum. Böyle bir merkezi açtıkları için tüm emeği geçenlere çok teşekkür ederim. Yüksek Hemşire Necile KAYA
Spor yapmayı çok seviyorum fakat iş yerimin uzak olması ve kızımı başka bir yere bırakamamak bu isteğime ve sevgime engel oluyordu. Bu nedenle böyle bir merkezin olması benim için bir nimet. Fakat burası sadece bir spor merkezi değil insanın deşarj olduğu bir yer haline geldi. Bunun nedeni ise sizin duyarlılığınız. Güler yüzünüz ve sıcaklığınız insanları öyle güzel bağlıyorki, bu sıcaklık sayesinde insan sporunu aksatmak istemiyor. Umarım bu ilginiz ve sosyal etkinlikleriniz hep sürekli olur. Siz ve çalışanlarınız çok sevimli ve saygılısınız. Bu güleyüzlülüğünüz hep daimi olması dileğiyle... Çok TEŞEKKÜRLER
Sevgili B-Fit Karşıyaka, Başladığım ilk gün, geçen 30 dakikanın sonunda, "Ben şimdi spor mu yaptım, bu kadar hafif çalışma ile nasıl incelip forma gireceğim" diye düşünürken bunun aslında çok sistemli bir programın başlangıç safhası olduğunu, 3 ayın sonunda 5 kilo verip forma girmeye başlayınca anladım. Bunun dışında anne karnında doğum kordonu dolanması sonucu güçsüz olan sol kolumun daha da güçlendiğini ve başlangıçta kullanamadığım bir spor aletini bu süreç içerisinde kullanmaya başladığımı farkettim. Tabi günlük hayatımda da kolumla daha yüksek yerlere uzanabilmem, daha ağır eşyaları kaldırabilmem ve daha kolay yüzmeye başlamam beni çok mutlu etti. Bu güzel gelişmeleri her şeyden önce bizi çalıştıran, eğlenceli ve keyifli vakit geçirmemizi sağlayan sevgili Arife, Fulya ve Dilek Hocalarımıza ve Ümran Ateşli’ ye borçluyum. Forma girmek ve sağlıklı olmak dışında B-Fit'e gönül rahatlığı ile gitmemi sağlayan en önemli faktörler; hem kaliteli, hem ekonomik olması, hijyene önem verilmesi, disiplin v e eğlencenin dengede tutulması, hocaların ve üyelerin oluşturduğu saygı ve hoşgörü ortamı, sadece belli bir zümreye değil her kesim ve her yaştan bayanlara hitap etmesi, her ayın sonunda bizleri motive eden ölçme değerlendirme raporları ve hocalarımızın her gelişimizde bizi güler yüzlü karşılayıp aynı şekilde uğurlamaları olmuştur. Bu kadar özelliği bir arada bulduğum bu güzel ortamda bir kadın ve bir anne olarak, sağlığım ve kendim için 30 dakika ayırmak beni çok mutlu ediyor. Bize bu imkanı sağladıkları için kurucularına ve hocalarına teşekkür ediyorum. b-fit iyi ki varsınız. Sevgilerimle, Aylin Atasoy
Bugüne kadar denemediğim spor kalmadı. Yıllarca spor, step ve aerobik yaptım. Ama bir türlü başarılı olamadım. İnternette b-fit'i görünce son olarak denemeye karar verdim. İçeri girdiğimde gördüğüm sıcak ortam , güleryüz beni çok etkiledi. Her gittiğimde hem rahatlıyorum hem de çok eğleniyorum. Zaten aile gibi olduk ve ben ilk defa 3 ay gibi bir sürede 97 cm inceldim ve 6 kilo verdim. Çok mutluyum b-fit'e çok teşekkürler ve hocalarıma da bizlerle yakından ilgilendikleri için çok teşekkür ediyorum...
NASIL BAŞARDIM?
8 Martta B-fit üyeliğine başladım.3 aylık bir programa dahil olarak.1.ayda 65 cm. inceldim ve 3.3 kg. da vermeyi başardım. Bu sonuca ulaşmamda öncelikle Karşıyaka B-fit ekibi çalışanlarının yakın ilgisi,güler yüzlü, cana yakın davranışlarının büyük payı var. İncelmek ve fit olmak için düzenli spor, belli bir diyet programı,istikrarlı ve kararlı olmak gerekiyor.
Neler yapıyorum? Haftanın 3-4 günü B-fit'e geliyorum.Günü 3 ana 3 ara öğün olmak üzere 6ya bölüyorum.Bol meyve ,sebze,süt,yoğurt,peynir,et gibi gıdaları belli bir denge içinde alıyorum.Ama en zevkli saatlerim B-fit'te geçiyor.İstasyon şeklinde yaptığımız bu çalışmada zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorum. 7'DEN 70'e sloganı ile tüm kadınların sağlıklı,mutlu olmaları için çalışan bu yıl 60'lı yaşlarda olan beni bile genç hissettiren B-fit ekibine sonsuz teşekkür ediyorum. Ayrıca aynı amaçla B-fit' e gelen tüm üyelere de sağlıklı,mutlu,başarılı günler diliyorum....
Emel ÖZKESEN
Merhaba, b-fit e başlamak isteyen ve üyelerinin görüşlerini öğrenmek isteyen Sevgili aday, b-fit e başlayalı tam bir ay oldu. 9 ay önce doğum yaptım.Tabi kilolar bana hediye kaldı. Ve binamızda b-fit açıldı.Bunu kaçırmamalıydım.Ve görüşmek için gittiğimde güler yüzlü insanlarla karşılaştım. Ortamda gayet temiz ferah ve iç açıcıydı. Hemen 3 aylık pakete üye oldum.birinci ayımı doldurdum ve sonuç toplamda 52 cm incelerek ayın 2. si oldum :).. Artık yürürken zorlanmıyorum. Çocuğuma daha verimli olduğumu düşünüyorum. Oğlumu hala emziriyorum ve sütümün arttığını hissediyorum. Tuğba hanım annesi ve Antrenörümüz Esra hanıma teşekkürler...
Biz kadınların kendine vakit ayırabilmesi dayatılan yaşam koşullarından dolayı mümkün olamadığı bir gerçek. Böylesi koşullarda kadınlara kendini hatırlatacak, kendi için bir şeyler yapmasına olanak sağlayacak ve bir de bunu onların koşullarına yakın koşullarda yapacak her yere ve herşeye büyük geresinimimiz var. Sadece bu bile b-fit'li kadınların başarılı oldukalrının bir göstergesidir. Başarılar diliyorum.
Herkese Merhaba B- Fit 'le tanıştığım gün hayatımda birşeylerin değişip daha sağlıklı olucağımı tahmin ediyordum ama bu kadar etkin olmasını beklemiyordum.4 ay önce doğum yapmış ve şeker hastası biri olarak daha ilk ayda 49 cm incelmek benim için ancak mucize olabilirdi.Uğurmumcu B-Fit şubesi benim için bir mucize gerçekleştirdi güleryüzlü ve ilgili yaklaşımları için Tuğba hanım ve ekibine çok teşekkür ederim.
1,5 yıl öncesi bornova özkanlar şubesine 2 hafta gittim çok memnun kaldım torbalıya taşındım ve yeni gördüm açıldığını buradaki arkadaşlarıma ilettim hepsini benimle birlikte kayıt ettirmek istiyorum çok memnun oldum açıldığına en kısa zamanda gideceğim.
Özel bir şirkette Muhasebe Müdürü ve Şirket Yöneticiliği yapmaktayım. B-fit le tanışmam Kayseri Alpaslan şubesinin evimin altında açılmasıyla başladı. Çalışan birisi olduğum için belirli saatlerde başlayan diğer spor merkezlerine katılamıyordum. Evimin altında olması ve istenilen saatte gidebilme esnekliği ve kişiye özel çalıştırmaları daha cazip olup karar vermemi kolaylaştırdı.
Şubenin ilk 3.üyesiyim. Tereddütsüz olarak bir yıllık üyelik kaydı yaptırdım. Mesleğim gereği günün yoğun ve stresli çalışma ortamından çıkarak direk spor merkezine giderek rahatladığımı hissediyorum. Spor yapmanın bu kadar zevkli olduğunu burada gördüm.
İnsanları güler yüzle karşılamaları ve değer verilmesi çok hoş. Ayrıca Nur ve Annesi Ayla Hanımın yüzünden hiç gülücüklerin eksik olmayışı insana pozitif enerji veriyor. Böyle bir hizmeti bizlere sunan Nur’u çok seviyorum. Çok tatlı, bizleri bu türlü aktiviteye bağlayan güler yüzlülüğü hareket ve davranışarı sporu sevdirmeye yöneltti.
B-fit üyesi olmaktan çok mutluyum.
Sevgili b-fit, Emekli olur olmaz ve tiroid rahatsızlığımla beraber aldığım kilolar nedeniyle moralim hayli bozuktu. Önce Üçkuyular b-fit de başladığım spor aktiviteleri ve bunun yanında diyet sayesinde yaklaşık 10 kilo verdikten sonra şimdi Balçova b-fit'e gidiyorum ve çok memnunum. Bu sefer incelmek ve sıkılaşmak için uğraşıyorum. İnanın bu duygu beni motive ediyor ve depresyona girmemi engelliyor. Kendime böyle bir uğraşı bulduğum için mutluyum. Ayrıca Balçova b-fit'in sahibi Gamze Hanım çalışanlar Deniz ve Merve de o kadar yardımcı oluyor ki hepsine teşekkür ederim. Selamlar Serpil Dalboy
Sevgili B-fit, B-fit’e başladığımdan bugüne kadar hayatımda hiç bukadar zinde , hareketli ve ağrısız olmamıştım. 24 saat içinde bitmeyen bir enerjiye sahip oldum. Boyun fıtığım, bel fıtığım ve dizlerimdeki kireçlenmeden dolayı çok şikayetçiydim. Şimdi hiçbir ağrım kalmadı. Çok mutlu ve huzurluyum. Geceleri rahat rahat uyumaya başladım ve uykum bölünmüyor. Total kolestrolüm 257’den 138’düştü , Trigliserit 122’den 79’a düştü. Balçova’nın çağdaş modern kadınları için bu salonu açtığınızdan dolayı çok teşekkür ederiz. İyiki Balçova b-fit’i tanıdık. İyiki varsınız. Gamze, Aslı ve Merveyi çok seviyorum. Onlarla birlikte spor yapmak ayrı bir zevk. İşimden çıkıp direkt salona koşturuyorum.
Günışığına bile hasret kaldığımız yoğun, stresli iş hayatımızda kendimizi dinlememize fırsat veren, üstelik bunu 30 dakikaya sığdırabilen b-fit'e teşekkürler.
Monoton giden hayatımızda kendimize ayırdığımız tek zaman dilimini televizyon ya da bilgisayar başında geçirmek yerine aslında alışkanlık haline getirmiş olmamız gereken spor hayatımıza çıkmamak üzere girmiş oldu. Her geçen gün daha sağlıklı bir bünyeye sahip olduğumu hissediyorum. Kaslarımın hareketini, kalbimin sesini artık duyabiliyorum :)
Her gün kendimize 30 dakika ayırma fırsatını veren b-fit'e teşekkürler.
Başak Bayram Can, Bursa Beşevler şubesi üyesi
Merhaba, 40 yaşında, evli ve 2 çocuk annesiyim. Meslek Lisesi'nde öğretmenim. b-fit'le tanışalı 2 ay oldu. Çalışan bir kadın olduğum için seanslara katılmam mümkün olmuyordu. Bu nedenle spor salonlarına uzun süre devam edemedim. Sistemin benim için en büyük avantajı kişiye özel bir çalışma sunabilmesi. Ayrıca spor yapmanın lüks değil bir ihtiyaç olduğu mantığıyla ekonomik oluşu da ayrı bir avantaj sağlamış.
Sistemi beğenip belli bir süre spor yapılabilir, ama süreklilik ve bunu isteyerek yapmak o işletmedeki kişilere bağlı. Ben sporun ötesinde sevgi, saygı ve samimiyet de hissettiğimden, önce 3 aylık olan üyeliğimi hiç tereddüt etmeden 1 yıla çıkardım. Bu nedenle başta Nurgün'e ve diğer antrenörlere, güzel çayları ve yakın ilgisiyle Nurgün'ün annesi Gönül Hanım'a teşekkür ediyorum.
Duygu Gökçe, Bursa Beşevler şubesi üyesi
b-fit'le ilk tanışmam gazetedeki bir röportajı okumamla oldu. Aklımdan ilk geçen 'keşke Bursa'da da b-fit olsaydı' olmuştu. Bundan 3-4 ay sonra bir arkadaşımın spora başladığını öğrendim, bilgi almak için aradığımda b-fit'e gittiğini öğrendim. Ne kadar sevindiğimi anlatamam! Hemen internetten form doldurdum ve 1 haftalık şanslı üyelik kazandım. Evime yakın olduğu için Hat şubesine gittim ve Nurgün Hoca'yla başladık.
Bu ay tam 9 ay oldu. Neredeyse her günüm burada geçiyor. Nurgün Hoca ve Gönül Teyze ile aile gibi olduk, sayısız anımız var, birlikte çok güzel günlerimiz geçmeye devam ediyor.
Bunun yanısıra sporu eğlenceli bir şekilde yapmak çok keyifli. Her sabah büyük bir heyecanla kalkıp spora geliyorum. 18 aylık evliyim ve 9 ayda 10 kilo aldım. b-fit'e başladıktan sonra ise 6 kilo verdim ve inceldim. Benim için yaşam tarzı haline geldi b-fit'le spor yapmak. Burada olmak çok keyifli. b-fit ailesinin bir ferdi olduğum için çok şanslıyım. Hepinizi çok seviyorum! Başarılarınızın ve şubelerinizin daha da artması dileğiyle..
Sevim Akmanlar, Bursa Beşevler şubesi üyesi
Bundan yaklaşık 10 ay önce doğum yaptım ve dolayısıyla çok fazla kilo aldım. Sıkılaşmak ve fazla kilolarımı vermek amacıyla birçok spor merkezini araştırdım. Tam kendime uygun bir yer bulamayacağımı düşünmeye başlamışken eşimin bir arkadaşının vasıtasıyla b-fit'le tanıştım. 2.5 aydır spor yapmaya devam ediyorum, b-fit'te çok mutluyum. Hem sporumu yapıyorum hem de günün tüm stresini atıyorum. Üstelik sadece yarım saatimi aldığı için bebeğime de vakit ayırabiliyorum. Şunu da belirtmem gerekir ki b-fit'te bulduğum güleryüz de devam etmemde büyük bir etken oldu. Umarım b-fit merkezlerinin sayısı daha artar ve çok daha fazla kadın bu güzellikten yararlanır.
Nurten Dilsizoğlu, Bursa Beşevler şubesi üyesi
Selam b-fit üyeleri,
Başlayalı 1.5 ay oldu, hayatımda o kadar çok sey değişti ki.. 1 ayda 3 kilo verdim ve 33 cm inceldim, içine giremediğim kıyafetleri rahat rahat giymeye başladım. Bu da beni ve eşimi çok mutlu etti. Kendimi daha güzel görmeye başladım. Arkadaş grubum genişledi, güzel dostluklar edindim. En güzeli de partilerimiz, stres atmamıza yardımcı oluyor. Bulunduğumuz ortamdaki güleryüz herşeye değer. b-fit'e başlayınca spor merkezinin bir işkence değil, eğlence yeri olduğunu gördüm. Sanki her gün işe gider gibi erkenden kalkıp spor yapmaya geliyorum. Bunu artık hayatımın bir parçası olarak görmek istiyorum.
Bence b-fit üyesi olmak bir ayrıcalık. b-fit Beşevler'de bulunmaktan çok mutluyum. Herkese teşekkürler.
B-fit'le tanışmam yürüyüş yaptığım bir günde gerçekleşti. 'Sağlık ve Spor Merkezi' yazıyordu tabelada. Merak ettim ve tanışmaya karar verdim. Diğer spor salonlarından farklıydı. Hemen üye oldum ve başladım. Yorucu olmaması, istenilen saatte gelebilme esnekliği, sürekliliğ sağlıyor. Gitmemek için baheneniz kalmıyor. İşletmecilerin güleryüzü ve samimiyeti çok hoş zaman geçirmemi sağlıyor. B-fit'in üyesi olmaktan çok mutluyum!
Teşekkürler b-fit Beşevler!
B-fit Beşevler'e başlayalı 5 gün oldu Spor yapmanın zevkli olduğu konusundaki fikrim burada pekişti. Kısa zamanda bedenimde çok olumlu sonuçlar hissetmeye başladım, daha mutlu ve dinç uyanıyorum. Bu sporu hayatıma yaymayı düşünüyorum. Vücuduma değer vermek hoşuma gidiyor, hayatım daha da anlamlanıyor. Ayrıca sadece kadınlara yönelik bir yer olması çok güzel. zaten öncelikle burayı tercih etmemin sebebi buydu. Hareketlerimi daha özgürce yapabiliyorum.
Teşekkür ederim b-fit!
Sevgili b-fit Yıllardır sadece kadınlara özel bir spor merkezinin olmasını arzuladım. B-fit'i İzmir'in farklı yerlerinde gördüm. Fakat Balçova'da oturduğum için spor merkezine ve evime otobüsle gidip gelmek istemedim.
B-fit'in , Balçova'da da şube açtığını gazeteden öğrenince çok sevindim ve ertesi gün hemen kayıt yaptırdım.İlk altı gün içinde kendime inanamadım. İlk gün eve gelince külçe gibi yatacağımı düşündüm ama öyle olmadı. Eve gelince çok işimi yapmama rağmen yorgunluk hissetmedim. Diğer günlerde de kendimi canlı hissettim. Ayrıca uyku problemi de yaşamamaya başladım. Spor yapmak için saatin belirlenmemesi çok iyi bir avantaj, istediğim saatte geliyorum.
Sporu mecburiyetten değil severek yapıyorum. Çevremi de b-fit'e kayıt yaptırmaları için teşvik ediyorum. Teşekkürler B-fit
Ben 30 dakikada spor olur mu diyenlerdendim. 12 Kasım'da İZMİR/Balçova şubenize kayıt oldum. Bu kadar güzel mi spor yaptırılır?! Severek gidiyorum. Teşekkürler :))
b-fit Eskişehir üyesiyim. b-fit tek kelimeyle süper. Henüz bir ay oldu ve başlamadan önce sırt ağrılarım vardı, şu an hiçbir şeyim kalmadı. Bunun yanında Serap Hanım'ın (kurucusu ve öğretmenimiz) o güleryüzü süper motive ediyor. Yarım saat nasıl geçiyor anlamıyorum bile. Sporun bitiminde sağlık olsun diyor ve çok hoşuma gidiyor. Gerçekten de sağlık oluyor, sırt ağrısı diye bir şey kalmadı. Kendimi çok iyi hissediyorum, b-fit le çok mutluyum. Teşekkürler Serap Hanım, teşekkürler b-fit. İyi ki varsınız!
Merhabalar, ben 1 aydır b-fit Şirinyer şubesi üyesiyim. b-fit'le tanışmam Burçin hn. sayesinde oldu. Herşeyden önce onun sıcak sesi bile üye olmak için yeterli. Muheteşem bir ortam, bayıla bayıla gidiyorum, çook mutluyum.1 aylık ölçümüm yapıldı ve çok güzel sonuçlar aldım. 2 kg verip 40 cm inceldim Selin hocam sayesinde:) Oradaki tüm arkadaşlara teşekkür ediyorum ilgili yaklaşımlarından ötürü. b-fit'i bir süreç olarak düşünmüyorum, hayatımda hep olacak artık. Kimse geç kalmış sayılmaz en yakın b-fit'e koşun..:)) Sevgiler..
Slm ben b-fit ailesinin en yeni şubesi Diyarbakır'dan leyla dinçer 3 Ekim den buyana sıkı bir b-fit'çiyim:))))) İş çıkışlarım renklendi kendimi çok şanslı buluyorum, ekip çok güler yüzlü, evimizde hissediyoruz kendimizi. ayın en fit kadını oldum toplamda 23 cm incelerek, aktivitem arttı.53 yaşındayım ama gençlik günlerime döndüm diyebilirim.tüm b-fit ailesine sevgiler....
Merhaba Sevgili b-fit Kurucuları, Ben Adana 'dan Münevver Kenci. İki haftadır Adana Seyhan b-fit üyesiyim. Buraya kayıt yaptırmadan önce bu kadar eğlenerek spor yapabileceğimi hiç düşünmemiştim. Ama Adana b-fit kurucusu sevgili Esra Hanım ve ekibinin güleryüzlü, pozitif yaklaşımları beni inanılmaz mutlu etti.Şimdi b-fit zamanını iple çekiyorum. İşten çıkıp kendimi oraya atmak için sabırsızlanıyorum. Teşekkürler b-fit ve teşekkürler Esra Hanım ve ekibi!
Merhaba, ben Nüket Yağcıoğlu, b-fit Urla üyesiyim. Kışın Mavişehir'de yazın Urla’da oturuyorum. Kış aylarında Urla’da olmadığım ve b-fit’e gidemediğim zamanlarda büyük bir spor kompleksine gidiyorum.
Ben İzmir Üçyol şubesi üyesi Belgin Yıldırım. b-fit'te 5 aydır spor yapıyorum. Daha önce düzenli olarak bir spor salonuna hiç gitmemiştim. b-fit’e başlarken bu kadar düzenli ve istikrarlı bir şekilde devam edebileceğimi hiç düşünmüyordum. Bu konuda başta Sevinç Hanım olmak üzere diğer emeği geçen tüm arkadaşlarıma çok teşekkür ederim. Oluşturdukları düzenli, temiz, sıcak ve alışkanlık yaratan bu ortam düzenli olarak spor yapmamın en büyük desteğidir.
Spor yapmaya başladıktan kısa bir süre sonra kilo vermekle birlikte, kendimi daha zinde ve sağlıklı hissetmeye başladım. Sağlıklı bir yaşam için spor yapmanın önemini şimdi daha iyi anlayabiliyorum. Eskiden gün boyu yaptığım işler beni fazlasıyla yorarken şimdi günün sonunda kendimi çok daha dinç ve zinde hissediyorum. b-fit'te spor hem bir zevk, hem bir alışkanlık hem de yaşam boyu sağlık. Artık b-fit’le spor yaşamımın bir parçası. Spor yapmak için aradığım tüm şartlar b-fit'te var ve spor yapmak için daha farklı bir ortam düşünemiyorum. Spor yapmayı düşünen herkese b-fit'i görmelerini öneririm.
B-fit'e başladığımda 52 beden idim, bugün 42 bedenim.
50 yaşında, Ev Hanımı
Hayatımın 50inci yılında bana kızım tarafından sunulan ikinci bir hayat. B-fit'e başladığım gün! Başladığımdan 10 ay once bel ameliyatı geçirmiştim. Platin ve vidalarla tutturulan belimle yaşamaya başlamıştım. Hareket kısıtlılığım cok fazlaydı. BFite üye oldum ve sporla birlikte, Gul hn.ın da pozitif davgranısıyla bel sağlığıma kavustum. Egilebiliyorum, saatlerce yuruyebiliyorum. Bunun yanısıra hayatıma B-fitle bir guzellik daha girdi. Allen Car isbiirliginizle sigarayı bıraktım. Yani, B-fit bana gercekten 2inci bir yaşam verdi. Tesekkurler B-fit ve Gul hanım.
Sayenizde sporu sevdim. Artık asansör beklemek yerine merdiven kullanıyorum. Benim için çok önemli bir aşama. Evde bile spor yapmak istiyorum. Bu nedenle tüm Bakırköy Şube çalışanlarınıza yürekten teşekkürler.
Ben bütün gün masa başında çalışan biriyim. Daha önce hiç spor yapmamıştım ve bu konuda da çekimserdim. İnternette araştırıken buldum ve üye aldım. Alışmak da, düzenli devam etmekte de hiç zor olmadı. 3 aydır devam ediyorum. Oldukça memnunum. Bu memnuniyette Gül hanımın etkisi büyüktür. İlgili, neşeli ve samimi bir kişi. Artık B-fitle sporu bırakmayı düşünmüyorum. Bir klişe olarak yaşama biçimim oldu diyebilirim.
35 yaşında, İş Kadını
42 Yaşında, Ev Hanımı
Burayı çok seviyorum, çünkü burası benim yuvam gibi geliyor. Gül hanım, Zehra, Zeliha iyi ki hayatımdalar, bende bağımlılık yarattılar. Spor bence olnlarla beraber olmalı ki, beraberinde neşe, huzur, mutluluk getirsin. İlk geldiğim günü hatırlıyorum da, Gül hanım sanki yıllardır yolumu gözlüyormuş da kavuşmuş gibi karşıladı. Sonra, sonra........ Hergün bu karşılayış devam etti. Benim de içimden hep buraya gelmek geldi. Gelmeye devam, çok hoşuma gidiyor.
45 yaşında, İş Kadını
B-fit Bakırköy Şubesinin üyesi olmaktan son derece mutluyum. Verdikleri enerji ile yaşama bakış akışımı değiştirdikleri için Gül Güzelbey'e teşekkürler ederim.
42 yaşında, Ev Hanımı
Ayın yıldızı olmak bana büyük gurur verdi. tabi ki bunu tek başıma değil, gül'ün ve ayşegül'ün yardımlarıyla, emel hanım'ın sıcak gülüşü ve arada bir o bööle yapılmaz bööle yapılır diye tatlı müdahaleleriyle başardım:) hepinize çok teşekkür ederim ctesi günü brunch'ta olamayacağımı büyük bir üzüntüyle belirtir, kolaylıklar dilerim. görüşmek üzere
b-fit izlenimlerimi/deneyimimi paylaşmak istedim; Oncelikle son gunlerde merkezinizde yaptiginiz tum degisiklikler icin cok tesekkur ederim. Her sey cok daha kullanisli ve ferah olmus. Merkezinizde spora basladigimdan beri deneyimlerim ise soyle: -Daha enerjik hissediyorum ve bu nedenle de genelde is cikisi eve kacma istegime yenik dusmeden tum bos vakitlerimde spora geliyorum, -Ofiste masa basinda calistigim icin sirt ve omuz agrilari cekmeye baslamistim ve su anda hicbir agrim kalmadi, -Kilo vermeyi amaclayarak gelmemistim ama vucudumun sekillenmesi hosuma gitmedi degil :) -En cok hosuma giden yani ise yarim saat gibi kisa bir surede bitiyor olmasi, bir cesit hap gibi ama yan etkisi yok!
b-fitli olmak başka..hele emel hanımın kontrolündeyseniz:) sizi şimdiden çok özledim ayşe'yi gül'ü ve emel hanım... ya biz orda bir aile gibiydik..en başta çok önyargılıydım ama sonra ayrılmak istemedim sizi çok seviorm...ahh gül(diken) seni okadar çok seviyorum şakaların olsun güzel komik imaların insana spor yapma hevesi veriyor...yaa sizi çok özledim ben...b-fitte çok fayda gördüm incelme olsun kilo kaybı olsun çok umutsuzdum ama yanıldığımı gösterdiniz..emel hanımin ilgisi ve emkleri sayesinde..hepinizi çok seviyorum..
Merhaba Ben 50 yaşındayım.B-fit Kadınların Spor Merkezine başlayıncaya kadar yürüyüş dışında sporla tanışmamıştım. Sigarayı bıraktıktan sonra aldığım kiloları (sigara bahane ,yemek şahane) Vermek için ,hem diyetistyen kontrolünde zayıflamaya, hem de yazılı ve görsel basında sürekli olarak spor yapmanın gerek kilo gerekse sağlık açısından yararlarından bahsedilmesinden de etkilenerek spor yapmaya karar verdim.B-fit spor merkezinde sporla tanıştığım zaman bana, yağların daha fazla toplandığı bölgelerde (benim için bel-karın) incelmenin daha çok olacağı söylendi. Açıkçası ben bunun üzerinde pek durmadım.Çünkü geçmişte kendimce rejim yaptığım dönemlerde fazlalık olan bölgelerimde (bel-karın) diğer bölgelere göre pek incelme olmazdı. Ama B-fit beni şaşırttı. Bir ay sonunda 3kg zayıfladım.Toplam ölçülerim 30.5cm fark etti. En fazla incelme bel ve karın bölgesinde oldu.Bel 11cm,karın bölgesi 10cm. Teşekkürler B-fit.Teşekkürler B-fit çalışanları.
Teşekkürler b-fit,bir ayda 29 cm inceldim ,ve 3 kg zayıfladım.Hem de hipotiroit hastasıyım.Lütfen zayıflayamıyorum demeyin mutlaka deneyin...Spor yapmayı bana sevdiren marmaris şubesi çalışanlarına çok teşekkürler.Sakın düşünmeyin b-fit'e gelin incelin....
Sevgili Ayda Hanım ve Sevgili Zeynep Hanım
Buraya kendi eviö gibi gelip,istediğim gibi keyifle çalışıyorum. Öncellikle her zaman dostane yaklaşımınız için teşekkürler.
Aynaya baktığımda artık kendimden çok daha memnunum. Herşey için teşekkürler,
Sevgiler
Özlem Gürbüzer
2 yıllık Cihangir b-fit üyesiyim. Spor benim yaşam biçimim. İstikrarlı bir üye olduğumu ve b-fit' tekilerde onaylacaktır. Ramazan ayının sıcak havalar denk gelmesi bile bu istikrarı bozmadı. Tabii ki bunda Cihangir b-fit'in serin salonu ve sımsıcak aile ortamının payı büyük.Teşekkürler Cihangir b-fit
Süheyla Özcan
Gerçekten aylarımı boşa stepte harcamışım.Kurt gibi aç eve dönerdim.Şimdi hem vücudumun daha iyi çalıştığını hissediyorum,hemde spordan sonra acıkmıyorum.Ben Tunceli b-fitteyim.Aslen Tuncelili değilim ve burda sizin var olmanız benim için büyük şans.Burdaki b fit binasıda gayet güzel ve temiz ayrıca herşey düşünülmüş çocuğumu götürüyorum ve orda çocuk gelişimi mezunu bir hoca ilgileniyor.Bebek krozeti bile var.Boşa dedemişler kadın eli olduğu belli.Ayrıca kapıdan girer girmez sizi tebessümle karşılıyorlar.Zevkler değişir ama ben çok memnunum.benim için orda olmak müthiş bir terapi.herşey için sağolun.
Merhaba,
Ben Eylül Özyürek.Hipnoz ve EFT Uzmanıyım.
B-fit Ayvalık şubesinin 15 Ağustos Sarımsaklı plajında uyguladığı etkinliğe davetli olarak katıldım.
Etkinlik saat 14.00 başladı.Doğrusu ilk başta ön yargılarım vardı.Tatilde olan insanların bu çalışmaya olumlu tepki vermiyeceğini düşünüyordum.
Ama çalışmanın ilk dakikasından son anına kadar ilgi hiç dağılmadı.
İlginin sürekli olması İlkay Örnek hanımefendinin,işe hakimiyetiyle yakından ilişkisi vardı.
B-fit salonlarının amacını anlatıyor.Kadınların kilolarıyla ilgili “kader” bakış açısını çok hoş bir dille merkeze çekiyordu.Kadınlara kendiniz için,mutlu olmak için potansiyelinizi kullanın davetini etkili bir dille ifade ediyordu.
Yaklaştığımız her topluluk ilgiyle dinliyordu.En önemlisi soru soruyordu.Yanlış inançlarını dile getiriyordu.İlkay hanım tek tek bilgi veriyordu.
Ayvalık dışından gelenleri en yakın B-fit merkezine yönlendiriyor. Broşürde ilgili adresin altını çiziyordu.
Her çalışmanın kare kare fotoğrafları çekildi.Uygulama için gönderilmiş gözetmen her çalışmayı yerinde gözlemleyip raporunu tutu.Bu ciddiyete tanık olan görüşmeciler çok etkilendiklerini her fırsatta dile getirdiler.
En sık karşılaşılan tepki erkeklerden geldi.Neden bizim için de böyle bir çalışma yapmıyorsunuz sorusuyla şikayetlerini dile getirdiler.
Benim açımdan güzel bir deneyimdi.B-fit doğru tespit ve doğru rotayla yoluna devam ediyor..Başarılar diliyorum.
Kilo veremiyordum, eski günlerime dönemiyordum yani. Ama şimdi iyi ki de aranıza katılmışım diyorum.Spor yaparak fazlalıklarımdan kurtulmak ve aranızda olmak çok güzel.
İlk gelirken nasıl bir ortam bulurumla ilgili tedirgindim.Ama ilk konuşmaya geldiğimde bile doğru yere geldiğimi anladım.Bugün ilk ayımın son günü.Güleryüzünüz ve emeğiniz için çok teşekkürler. İlaç gibisiniz.Buraya geldiğimde tamamen relax oluyorum, ruhum dinleniyor.Yememe içmeme dikkat edemediğim ve tam anlamıyla gelemediğim halde incelmişim. Çok mutluyum.En önemlisi de nefes alıp vermeyi öğrettiniz bana.Bu yaşıma kadar nefes almayı bilmiyormuşum meğer.Selma hocama, Elif ve Melda hanıma çok teşekkür ederim herşey için.Hepinizi öpüyorum.
Bu güzel cumartesi sabahı sizlerle olmak ve hafiflemiş,esnek,mutlu bir şekilde burdan ayrılmaktan gerçekten çok ama çok mutluyum,huzurluyum. İyiki varsınız,hiç ayrılmamak dileğiyle..Hayat sen ne kadar güzelsin..Çok teşekür ederim tüm personele.
Üç ay önce başladı herşey. İlk anlarda çok tedirgin olmama rağmen zamanla hiçte öyle olmamam gerektiğini öğretti bu güzel ortam bana.Ve 3 ay nasıl geçti anlamadım. Bugün son günümdü,ama ilk olmasını istedim yine :). Bizim her terimizde emeği olan Selma hocama, bizi hep güler yüzle karşılayan Elif'ime ve bizi bu güzel yerle tanıştıran Melda hanıma çok teşekkür ederim.
Sevgili b-fit Melekleri Ayda,Zeynep ve Melek.Sizleri ve sporu çok özledim.En geç eylül ortası orada olacağım..Sevgiler...Sırma
Gerçekten aylarımı boşa stepte harcamışım. Kurt gibi aç eve dönerdim şimdi hem vucudumun daha iyi çalıştığını hissediyorum, hem de spordan sonra acıkmıyorum. Ben Tunceli b- fitteyim. Aslen Tuncelili değilim ve burda sizin var olmanız benim için büyük şans. Burdaki b fit binası da gayet güzel ve temiz ayrıca herşey düşünülmüş; çocuğumu götürüyorum ve orda çocuk gelişimi mezunu bir hoca ilgileniyor. Bebek krozeti bile var. Boşa dedemişler kadın eli olduğu belli. Ayrıca kapıdan girer girmez sizi tebessümle karşılıyorlar. Zevkler değişir ama ben çok memnunum. Benim için orda olmak müthiş bir terapi. Herşey için sağolun.
Ben Eylül Özyürek. Hipnoz ve EFT Uzmanıyım.
Etkinlik saat 14.00 başladı. Doğrusu ilk başta ön yargılarım vardı. Tatilde olan insanların bu çalışmaya olumlu tepki vermiyeceğini düşünüyordum.
İlginin sürekli olması İlkay Örnek hanımefendinin, işe hakimiyetiyle yakından ilişkisi vardı.
B-fit salonlarının amacını anlatıyor; kadınların kilolarıyla ilgili “kader” bakış açısını çok hoş bir dille merkeze çekiyordu. Kadınlara kendiniz için, mutlu olmak için potansiyelinizi kullanın davetini etkili bir dille ifade ediyordu.
Yaklaştığımız her topluluk ilgiyle dinliyordu. En önemlisi soru soruyordu. Yanlış inançlarını dile getiriyordu. İlkay hanım tek tek bilgi veriyordu.
Ayvalık dışından gelenleri en yakın B-fit merkezine yönlendiriyor; broşürde ilgili adresin altını çiziyordu.
Her çalışmanın kare kare fotoğrafları çekildi.
Uygulama için gönderilmiş gözetmen her çalışmayı yerinde gözlemleyip raporunu tuttu. Bu ciddiyete tanık olan görüşmeciler çok etkilendiklerini her fırsatta dile getirdiler.
En sık karşılaşılan tepki erkeklerden geldi. Neden bizim için de böyle bir çalışma yapmıyorsunuz sorusuyla şikayetlerini dile getirdiler.
Benim açımdan güzel bir deneyimdi.
Tek şikayetim çalışma bittikten sonra sarımsaklı sahiline uzanamamaktı. Vakit yetmediği için yapamadım.
B-fit doğru tespit ve doğru rotayla yoluna devam ediyor...Başarılar diliyorum.
B-fit Gaziemir şubesine başlamak, neredeyse hayatımın dönüm noktası oldu. İlk kez spor yapan biri olmama rağmen büyük zevk aldım. 4 ayda 16 kg 600 gr kilo verdim. Toplamda 176 cm inceldim. Bu benim için büyük başarıydı. Spor yapmayı bana sevdirdiği, formuma kavuşturduğu için Gaziemir B-fit'e sonsuz teşekkürler.
B.fit üyesi olarak kesinlikle herkezi bu katılıma bekliyorum şahsen,kimse gelmezse ben kime hava atıcam yani :) o kadar kilo verdim kaç cm inceldim bunu kesinlikle üyelerle paylaşmalıyım dimi ama :) şakası bir tarafa ben kesinlikle çok mutluyum ve herkesle bu mutluluğu paylaşmak isterim. Dilerim katılım çok güzel olur ve keyifli bir sabah geçiririz.Bizlere kattığınız güzellikler için B.fit kurucusu siz EMEL hanım ve değerli öğretmenlerimiz GÜL ve AYŞE hanıma sonsuz teşekkürlerimi bir borç biliyorum.Dilerim herkes benim gibi sevinir ve mutlu olur ama bunun içinde biraz emek sarfetmeleri lazım bayan olarak kendimize zaman ayıralım lütfen. sevgiler ve saygılar. ÇOK ÇOOK cm zayıflayan öğrenciniz MÜJGEN ÇELİK :)
"Bir iş arkadaşımın tavsiyesi ile başlayan ve üçüncü ayını doldurduğum b-fit deneyimim hayatıma gerçekten çok şey kattı. Düzenli olarak spor yapma alışkanlığı kazandım ve bunun sayesinde; fazla kilolarımdan da kurtuldum. İki ayda 3,5 kg verdim, 35,5 cm inceldim. yağ oaranım 32 den 29 a, vkı ise 21,1 den 19,7 e indi:-) Spor yapmanın verdiği enerji ve canlılıkla beslenme şeklimi değiştirdim. Öyle ki, hiç meyve yemeyen ben b-fit ten çıkar çıkmaz kirazlara, eriklere saldırdım:-)) Tabii bir de b-fit bostanlı nın mükemmel personelinden bahsetmeden edemeyeceğim. Burçin hanım, Meral, Ebru ve Sinem'in güleryüzü sayesinde kendimi evimde spor yapıyor gibi hissettim. Eğer benim gibi üşengeç biriyseniz ve spor yapmak çok zor diyorsanız, b-fit tam size göre:-)"
Geçtiğimiz yıl arkadaşlarımın B-fit'e geldiklerini, inceldiklerini, kilo verdiklerini biliyordum. Ama bu sonuca diyet yapmalarının da etkili olduğunu düşündüğüm için bana hiç cazip gelmiyordu. Bu sene Gülgün arkadaşımın diz ağrılarının (yürümesini engelleyecek düzeyde) geçmesi ve memnuniyeti sonrası onun ısrarı ile geldim. Geçen hafta üniversite mezuniyetinin 40. yılını kutlamak üzere Türkiye'nin her yerinden ve dışarıdan gelen arkadaşlarım birlikte olduğumda o kadar çok iltifat aldım ki bende şaşırdım. Bir ayda 30cm incelmiş 2,5 kilo vermiştim. Ancak görüntümün bu denli değiştiğinin farkında olmamıştım. Son derece moralli döndüğüm bu organizasyon sonrası B-fit'in bundan böyle yaşamımın bir parçası olmasına karar verdim. Bugüne kadar kendim için hiç bir şey yapmadığımı fark ettim, önceliklerim; işim, kocam ve çocuklarımdı. Şimdi b-fit'te geçirdiğim bu hoş ama zamanı hayatımın intikamı olarak düşünüyor ve keyifleniyorum. Emeği geçen herkese teşekkür ediyorum.
Daha önce birçok kez kilo vermeyi denediğim halde başaramadım. Birçok spor merkezine gittim hayal kırıklığı yaşadım. b-fit e başladıktan kısa süre sonra gözle görülür biçimde kilo verdiğimi, inceldiğimi fark ettim. 1 ayd 42 bedenden, 38 bedene düştüm. Artık her giydiğimin bana yakıştığını düşünüyorum. Kendimi son derece sağlıklı ve mutlu hissediyorum. Burada çok eğlenceli spor yapıyorum. Herkese tavsiye ediyorum. Bu kadar çok şube olması süper. çevremdeki herkesin gidebileceği bir b-fit illaki var:-)
GERÇEK SAĞLIKLI EGZERSİZ B-FİT Bir Fizik Tedavi ve rehabilitasyon uzmanı olarak hidrolik egzersizin en sağlıklı egzersiz olduğunu bilimsel olarak söyleyebilirim. B-fit bu konuda Türkiye'de öncülik yaptığı için kutlarım. Ayrıca Bornova Özkanlar B-fit'te ciddi bir çalışma ve özverili bir hizmet, içten dostluk ortamı içinde keyifli bir egzersizle dolu 3 ay geçirdim. 2 aydan sonra tekrar başlamak üzere şimdilik hoşçakalın. Sevgiler.
Sevgili B-fit, sizinle ilgili bilgileri almak duymak biraz ilgimi çekti. Sizinle tanıştım; enerjinizin yoğunluğu inancımı güçlendirdi. B-fitte spora başladım, vücudumda ve ruhumda müthiş bir gelişme ve sağlık artışını izledim. Tabii ki Sevgi yumağı Seda'cımın da desteğiyle. Dip not :Ben felç geçirmiş, son 3 yılda 3 kez dizlerini kırmış, ileri derecede kemik erimesi olan ve kendisinin artık yarı sakat olarak yaşayacağına inanan bir insandım. Taa ki 26 Kasım 2008'e kadar !!!
Selam Gençlik; gençlik diyorum çünkü 40 yaşındayım ama kendimi süper zinde, dinamik ve mutlu hissediyorum. Bende oluşan bu olumlu değişiklikler çevremi ve ailemi çok etkiliyor. En önemlisi kendimi seviyorum ve takdir ediyorum. Her gün yapılan bu 30 dk egzersizin beni bu kadar değiştirebileceğini hiç tahmin etmezdim. Yalnız 30 dk mı hayır...Buradaki içtenlik, samimiyet, ilgi ve güleryüz hepsi birleşince muhteşem oluyor. Herkese tavsiye ediyorum. Sizleri çok seviyorum. İyi varsın B-fit. Sevgilerimle
Fazla hareketli biri degilim. Bu yuzden spor yapmak bana hep zor gelirdi. Ta ki cocukluk arkadasım bana B-Fit'i anlatana dek. Derhal tanısmaya gittim. Gül hanımın güler yüzü, salonun temizliği, bayanlara özgü olması ve spor yapanların zevk aldıgını görmek sporu bir anda cazip hale getirmişti. "mutlaka burada olmalıyım" dedim ve hemen üye oldum. Haftanın 6 günü, iş çıkışı gidiyor, istediğim saatte sporumu yapabiliyorum. Gitmediğim günlerde ise büyük bir eksiklik hissediyorum. Üstelik bu kadar eğlenirken 1 ayda 4 kilo verip. 58 cm incelerek bu ayın şampiyonu oldum. Bana kalırsa herkes B-Fit ailesinin bir ferdi olmalı, spor yapmayan kalmamalı. Ayrıca sağladığı imkanlar ve verdiği destek için Gül hn ve hocalarımıza çok teşekkürler.
"B-Fit'e yeni başladım. Ancak buranın sıcak havası ve programa olan inancım beni buraya her gün gelmeye teşvik ediyor. Bunun ödülünü ayın birincisi olarak almak benim için hediye gibi oldu. B-fit'e teşekkür ediyorum." Dilek Hanım, 34 cm. kaybederek Ataşehir şubesinin nisan ayı en çok santim kaybedeni oldu.